Zelfzorg

In onze huisartsenpraktijk vinden we het belangrijk dat u snel en op een laagdrempelige manier ondersteuning kunt krijgen bij psychische klachten. Daarom werken wij met Minddistrict: een beveiligde en gebruiksvriendelijke online omgeving voor zelfhulp. Met Minddistrict kunt u zelfstandig aan de slag met modules over onder andere: stress, somberheid, angst, slaapproblemen en leefstijl gerelateerde onderwerpen. U volgt de modules in uw eigen tempo, waar en wanneer het u uitkomt. Op dit moment kunt u de modules volgen op uw mobiele telefoon. In de toekomst komen daar ook andere apparaten bij. De modules bevatten informatie, oefeningen, filmpjes en diverse soorten dagboeken. Mocht er meer hulp nodig zijn, dan kunt u terecht bij de huisarts, de POH-GGZ of de POH-S voor gesprekken en/of voor Minddistrict modules met online begeleiding. Online zelfhulp helpt u meer inzicht te krijgen in uw klachten en geeft praktische handvatten om hiermee om te gaan in het dagelijks leven. Er zijn geen kosten aan verbonden. Zo houden we de zorg persoonlijk en toegankelijk.

Voor toegang tot Minddisctrict, scan onderstaande QR code met uw mobiele telefoon.